沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.短期恢复:在戒酒后的24至48小时内,体内的酒精浓度迅速下降。此时,肝脏开始修复酒精对其造成的损伤。大部分人会在这段时间内经历戒断症状,如焦虑、失眠和出汗。
2.一周后:肝脏的酶活性开始恢复,脂肪堆积减少,肝功能指标逐渐改善。体内的糖代谢也开始恢复,这有助于血糖水平的稳定。
3.一个月后:肝脏的脂肪沉积显著减少,炎症反应减轻,肝功能接近正常。在此期间,皮肤、睡眠质量及整体能量水平都有所改善。
4.三到六个月后:肝脏通常已完全恢复,长期饮酒造成的损害如脂肪肝可能完全逆转。新陈代谢率趋于稳定,免疫系统功能改善。
个体的恢复速度会受到各种因素影响,如年龄、健康状况、饮酒历史及饮食习惯。保持健康的生活方式,促进身体自我修复,将有助于代谢功能的恢复。