徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.立即补充糖分:
饮用一杯果汁(约200毫升),可以迅速提高血糖水平。
吃几块糖果或一勺蜂蜜,也能够快速缓解症状。
鸡蛋、奶酪等高蛋白质食品可以为身体提供更持久的能量。
2.进食易消化的碳水化合物:
面包、饼干等富含碳水化合物的食品,有助于逐步稳定血糖。
水果如香蕉、苹果也能在短时间内提升血糖水平,同时提供维生素和矿物质。
3.休息与放松:
在感觉虚弱时,应尽量坐下或躺下,避免体力活动,以免加剧身体的不适。
保持安静环境,避免焦虑和紧张情绪,可以帮助减轻症状。
4.定期监测血糖水平:
尤其对于糖尿病患者,应随时监测血糖,确保在正常范围内。
若多次出现低血糖情况,应咨询医生进行专业评估和治疗调整。
若这些措施未能缓解症状,或频繁出现类似情况,应寻求医疗帮助。