王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.休息:受伤后应尽量减少活动,以减轻疼痛和炎症。建议在前几天保持静止,避免任何可能加重伤情的运动。
2.冰敷:每天可进行数次冰敷,每次持续20分钟,以减轻肿胀和疼痛。将冰袋用布包裹,以避免直接接触皮肤导致冻伤。
3.抬高患处:躺下时,尽量抬高受伤部位,这有助于减少血液流动到受伤区域,减轻肿胀。
4.药物使用:可以使用非甾体抗炎药(如布洛芬或对乙酰氨基酚)来帮助缓解疼痛和控制炎症,具体剂量请遵医嘱。
观察伤情变化,如出现恶化迹象或长时间不改善,应考虑就医以获得专业诊断和治疗。注意避免剧烈运动和重体力活动,以防加重受伤。