韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳：长时间保持一个姿势或者进行过度的身体活动会导致腰部肌肉疲劳，引起不适感。长时间坐姿工作者尤其容易出现这种情况。
2.不良姿势：坐姿不当、站立时重心偏移等不良姿势会对腰部施加额外的压力，导致不适。长期以来，这可能会引起慢性腰部问题。
3.轻微损伤：日常生活中的小损伤，如扭伤或拉伤，虽然不会引起剧烈疼痛，但可能导致持续的不适感。这些往往会在几天内自行恢复。
4.心理因素：压力、焦虑等心理因素也能影响身体状态，造成腰部不适。这种情况下，腰部不适可能伴随着其他压力相关症状。
5.脏器问题：某些内部器官的问题，如肾脏疾病，也可能表现为腰部不适而非疼痛。这种情况通常会伴有其他症状，例如尿频、排尿困难等。
如果腰部不适持续存在或伴随其他异常症状，应及时就医以便排除严重健康问题的可能。在日常生活中注意保持正确姿势和适量运动可以帮助预防此类不适的发生。