肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别

病情分析：肌肉拉伤和肌肉酸痛在症状、原因和处理方式上有显著区别。

1.肌肉拉伤是由于肌肉纤维的过度拉伸或撕裂引起。常见于剧烈运动或突然用力时。其症状包括：局部剧烈疼痛、肿胀、淤血和功能受限，严重者可能伴随肌肉痉挛。通常需要数周恢复，严重情况需就医。

2.肌肉酸痛一般由长时间不活动后突然增加运动量或进行高强度锻炼引起。主要表现为运动后12至48小时内出现的迟发性肌肉酸痛，特点是酸胀、轻微疼痛且不影响日常活动。通常通过休息、适度按摩、热敷等手段在几天内缓解。

区别在于前者为急性损伤导致的剧烈疼痛，后者为运动适应过程中的正常生理反应。肌肉拉伤需特别注意避免加重损伤，而肌肉酸痛则建议循序渐进增加锻炼强度以适应。