胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和姿势调整:避免长时间重复性使用手腕和手部动作。工作时注意姿势调整,保持手腕不处于过度弯曲的位置。
2.佩戴护腕:使用护腕支撑可以帮助减轻症状。在夜间佩戴可以防止睡眠时的不良姿势对神经的压迫。
3.冰敷:每天几次,每次15-20分钟的冰敷可以有效减轻局部的炎症和疼痛,缓解麻木感。
4.理疗:某些情况下,物理治疗师可以通过特定的练习和按摩技术改善症状。
5.医生咨询:如果症状持续或加重,应咨询医生,必要时采取进一步的医学干预,如口服维生素B6或其他药物治疗。
彻底了解病因有助于采取适当的处理措施,手部症状通常会在产后随体液水平恢复正常而改善。