吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶中含有草酸,草酸会在体内与钙结合形成草酸钙,而草酸钙是尿路结石的主要成分之一。虽然单次饮用茶水中的草酸含量并不足以显著增加结石风险,但长时间大量摄入可能积累这种风险。
2.根据研究,每100克普通黑茶的草酸含量约为3-6毫克。一天饮用超过4-5杯浓茶,尤其是在饮水量不充足的情况下,可能使草酸在体内堆积,从而增加结石形成的可能性。
3.剩茶水放置时间过长还可能滋生细菌,不仅影响口感,还可能对消化系统健康产生不良影响。
4.预防结石生成的重要措施包括:保持充足的日常饮水量,建议每日饮水量达到2000-2500毫升,这可以帮助稀释尿液,减少草酸钙的沉淀。同时,注意饮食均衡,避免过量摄入高草酸和高蛋白食物。
保持良好的饮食习惯和适当的水分摄入,可以有效降低结石的风险。
