张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.用眼疲劳:长时间使用电子设备或者阅读会导致眼睛疲劳,早晨醒来时可能会感觉视力模糊。尝试减少屏幕使用时间,并遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟休息至少20秒,期间看向20英尺以外的物体。
2.眼镜问题:检查眼镜是否正确佩戴,镜片是否有污垢或划痕,确保视力矫正效果是否佳。定期进行视力检查,根据需要更换合适的眼镜度数。
3.干眼症:干燥的空气或长时间盯着屏幕都会导致眼睛干涩,从而影响视力。可以使用人工泪液或滴眼液缓解症状,并增加室内湿度。
4.睡眠质量:睡眠不足或质量不好可能会影响视觉功能,建议保证足够的睡眠时间和良好的睡眠环境。
如果视力模糊情况持续或伴随其他异常症状如头痛、眼痛,应及时就医检查,以排除潜在的更严重的眼部疾病。保持良好的生活习惯和定期眼科检查对于维护视力健康至关重要。
