管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.肛裂：肛裂通常是由于便秘或排便时用力过大导致的。裂口会引发疼痛和紧张感。便秘患者中，大约5-10%的人会遭遇肛裂。
2.痔疮：痔疮是一种常见的直肠疾病，会引起肛门部位的不适和紧张感。大约50%的成年人在一生中会经历某种形式的痔疮。
3.括约肌痉挛：这是一种无意识的肌肉收缩，可能是由于局部炎症或神经系统问题引起的。研究表明，大约15-20%的成年女性和5-10%的成年男性可能遭遇括约肌痉挛。
4.精神压力：精神压力也可以引起肛门紧张。这种情况下，身体对压力的反应会影响括约肌的正常功能。临床数据表明，约30-40%的精神压力患者报告有不同程度的胃肠道不适，其中包括肛门紧张。
保持良好的生活习惯，注意饮食纤维的摄入，多喝水以防止便秘，有助于缓解肛门紧张。适度锻炼和放松训练也能有效降低精神压力。如果症状持续或严重，应及时就医以明确病因并进行针对性治疗。