武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.增强免疫功能:锌是维持正常免疫功能的重要微量元素。它参与体内约300种酶的合成与活性调节。其中,锌能够提高T淋巴细胞的数量和活性,从而增强机体的抗感染能力。
2.促进生长发育:锌在儿童和青少年的生长发育中起关键作用。锌缺乏可能导致生长迟缓、性发育不良以及智力发育障碍。每天摄入适量的锌可以有效预防这些问题。
3.改善皮肤健康:锌对皮肤有保护作用。它能加速伤口愈合,并减少炎症反应。锌还可以用于治疗痤疮等皮肤病,因为它具有抗菌和抗炎作用。
4.维护味觉和食欲:锌是味觉素的重要组成部分。缺锌会导致味觉减退和食欲不振。补充锌可以恢复正常的味觉功能,增加食欲。
5.调节代谢:锌参与蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种代谢过程。它对于DNA、RNA和蛋白质的合成至关重要,有助于新陈代谢的顺利进行。
服用葡萄糖酸锌片时,应遵循医生或药师的建议,以避免过量引发不必要的副作用。注意保持均衡饮食,通过食物摄取足够的锌元素也非常重要。