益生菌对感冒有帮助吗

病情分析：益生菌有助于预防和减轻感冒症状。研究显示，某些特定种类的益生菌可以增强免疫系统功能，从而降低感染病毒的可能性。

1.一项涉及1800多人的研究发现，服用含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌补充剂可将感冒发生率降低30%左右。

2.另一项研究表明，每天摄入含有LactobacillusGG的益生菌，可以减少成年人感冒持续时间约2天，同时减轻鼻塞、喉咙痛等症状。

3.儿童中，使用含有Lactobacillusrhamnosus的益生菌饮品可将感冒发病率降低25%，同时减少抗生素的使用。

尽管益生菌在一定程度上有助于预防和缓解感冒，但其效果可能因个体差异而有所不同，不应替代常规医疗建议和治疗方法。保持良好的个人卫生习惯和营养均衡同样关键。