蹦迪甩头脖子痛如何缓解

病情分析：蹦迪后脖子疼痛的这种情况，基本上就是由于跳舞的过程中过度的甩颈部或者是过度的弯曲颈部，导致颈部的肌肉发生了损伤而引起出现脖子的疼痛。并且最好事先严格的卧床休息，不要再转动脖子以免使疼痛的情况加重，到了后期，也就是24小时以后局部就可以改为热敷，这样可以很好的促进颈部的血液的循环，有缓解疼痛的作用。另外，如果疼痛的情况比较严重。