跑步之前要喝水吗

病情分析：跑步之前10分20分钟是可以喝水的，喝水对身体是非常有利的，可以选择跑步之前喝水，而且一次的量不能多，跑步之前喝水可以保证跑步时身体水分的需要，而且有利于身体正常的代谢，如果是长距离的跑步，就会导致身体缺乏水分，但是这时不要立即喝水，要稍微休息，等汗水自然干了以后才能喝水，避免导致肠胃功能的紊乱。