蛋白质的功效有哪些

病情分析：蛋白质是人体构成和运行的基本物质，对于保持健康、免受疾病侵害起到重要作用。它可以帮助维持皮肤、细胞和身体组织的健康，并且可以改善免疫力、肌肉形态和神经机能等。

1.保护免疫系统：蛋白质可以帮助维持免疫系统的健康，它可以帮助人体抵抗病毒、细菌和其他外来的伤害。

2.建立和维护健康的肌肉：蛋白质是肌肉的主要成分。它通过支持肌肉的生长和发育，使肌肉变得健壮有力，并有助于肌肉恢复。

3.帮助新陈代谢：蛋白质不仅可以促进肌肉生长和发育，还可以帮助新陈代谢，促进正常的新陈代谢过程。

4.促进正常的神经机能：蛋白质可以帮助维护神经系统，促进神经细胞之间的连接，从而改善人们的记忆力和注意力。

2023-05-06