人流过后吃什么补身子

病情分析：人流手术后，身体需要恢复和修复，需要适当的营养来支持身体的康复。以下是一些可以帮助恢复身体的食物：

1.高蛋白质食品：鱼、肉、奶制品、豆类、鸡蛋等都是高蛋白质的食物，可以帮助身体建立和修复组织。

2.绿色叶菜：绿色叶菜如菠菜、羽衣甘蓝等富含叶酸、铁和其他营养素，有助于促进血红蛋白的生成和细胞再生。

3.水果和蔬菜：新鲜水果和蔬菜富含抗氧化剂和维生素C，可以帮助减轻疼痛和炎症，并加速愈合过程。

4.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，有助于支持身体的修复过程。

5.纤维素：粗粮、全谷类食品和蔬菜富含纤维素，有助于恢复肠道功能并避免便秘。

此外，在恢复期间应尽量避免高脂肪、高糖、高咖啡因和刺激性的食物和饮料。如果您有任何特殊的饮食要求，请咨询医生或营养师的建议。