陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁和干燥：保持身体和受感染区域的皮肤清洁和干燥是非常重要的。每天使用温和的清洁剂洗澡，避免用过热的水洗澡或长时间泡澡。
2.避免刺激性物质：尽量避免接触对皮肤有刺激性的物质，如香皂、化学物质、洗涤剂、染料等。选择无香料、无刺激的护肤品和清洁剂。
3.保持适度湿润：在湿疹严重的时候，保持皮肤适度湿润是很重要的。可以使用温和的保湿霜或乳液来帮助锁住水分，并防止皮肤过于干燥。
4.避免过度搔抓或摩擦：搔抓湿疹会加重症状并可能引起感染。尽量保持指甲干净、修剪短，以减少搔抓的损害。
5.避免过度紧缩的衣物：穿着宽松、柔软的棉质衣物有助于减少湿疹的刺激和摩擦。
6.避免过度暴露于干燥或寒冷环境：干燥和寒冷的天气可能加重湿疹症状。在寒冷的季节里，保持身体温暖，注意保湿。
7.注意饮食：虽然没有确凿的证据表明饮食与湿疹之间有直接联系，但有些人可能对某些食物过敏，导致湿疹发作。如果您注意到某些食物似乎加重了湿疹症状，可以尝试避免食用这些食物。
8.寻求医生建议：如果湿疹严重或无法自行缓解，建议咨询医生。医生可以为您提供特定的治疗建议，并根据情况开具药物配方。
请记住，以上建议仅供参考。在处理湿疹时，最好咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。