病情描述： 吃黄色食物有啥好处呢
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胡萝卜：胡萝卜中的类胡萝卜素是一种强效的抗氧化剂，可降低患癌症和心血管疾病的风险。
2.香蕉：香蕉富含维生素B6、钾和纤维素，可以帮助降低血压、促进便秘等。
3.柠檬：柠檬中的维生素C和柠檬酸可以帮助消化和排毒，还能增强免疫系统。
4.橙子：橙子中的维生素C和类胡萝卜素可以帮助预防感冒和皮肤老化。
5.蛋黄：蛋黄中的胆碱有助于大脑发育和记忆力提高。