腰扭伤是活动好还是卧床好

病情分析：腰扭伤应根据扭伤的严重程度确定卧床时间。轻度腰扭伤通常仅需要躺在床上约三天即可从扭伤中恢复。一些经过针刺治疗或手动按摩治疗的轻度扭伤可能不需要卧床休息，而中度到重度扭伤通常需要超过一周的卧床休息时间。卧床休息是防止扭伤加剧的重要治疗方法。只有给软组织足够的时间，损伤才能恢复。卧床休息的具体时间也可以根据症状是否缓解来确定。如果没有明显的疼痛，可以停止卧床训练。