什么食物中含有维生素c

病情分析：西红柿中含有维生素C比较高见于一些水果蔬菜都含有一些维生素C，一些南瓜，南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然可以是很好的，维生素C10分有益于健康，苹果，苹果中含有维生素C血管，起到保护的作用，还有一些其他的水果和蔬菜中都含有一些维生素C，平时饮食一定要以多样化为主，少吃一些刺激性的食物，多吃一些含维生素高的食物来进行身体的营养补充。