王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.保暖措施:
确保身体保持温暖,可以穿上保暖的衣物或者使用毛毯。
可以借助温热饮品如热茶、热水等来帮助提升体温。
如果在寒冷环境中,应尽快转移到温暖的室内环境。
2.补充营养和水分:
适量饮用温热的饮料,如姜汤、热牛奶等,有助于提升体温和增强身体抵抗力。
保持均衡饮食,摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪,以维持新陈代谢的正常运转。
3.观察症状:
持续监测体温变化。如果体温持续偏低或出现其他异常症状(如头晕、虚弱、意识模糊等),应及时就医。
注意是否有感冒、疲劳过度等诱因,必要时采取相应的处理措施。
4.医学评估:
如果怀疑存在潜在健康问题,如甲状腺功能减退、感染等,应及时就医进行检查。
部分药物也可能导致体温偏低,在医生指导下调整用药方案。
保持体温稳定与健康状态密切相关,冬季尤其要注意防寒保暖。如果体温长期低于正常值且无明显原因,应尽早寻求医学帮助。