耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
第一,调整运动强度。脑出血患者在康复过程中进行锻炼时,应循序渐进地增加运动量和强度。深蹲等动作可能导致短暂的血压变化,引起头晕。在开始锻炼前,可以通过咨询医生或物理治疗师,以制定合理的运动计划,避免过度疲劳。
第二,监测身体状态。随时关注身体感觉,尤其是在进行像深蹲这样需要较多体力的活动时。可以使用血压计去观察自身的血压变化,特别是在运动前、中、后的不同时间点。如果发现异常,应立即停止运动并休息。
第三,适当医疗干预。如果头晕症状频繁出现或严重影响日常生活,应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查,如影像学评估,以排除是否存在其他并发症。药物治疗可能有助于减轻症状,例如控制血压和改善脑供血的药物。
脑出血后的恢复需要耐心和科学的方法,适当的运动对康复有益,但应避免过度激烈的动作,根据身体状况进行合理安排。