谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.猕猴桃富含维生素C，每100克猕猴桃中含有约92.7毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。
2.这种水果还含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃中含有约3克的膳食纤维，有助于预防便秘，这是许多产妇在产后常遇到的问题。
3.猕猴桃中的叶酸含量也较高，每100克猕猴桃中含有约25微克的叶酸，对于新妈妈和哺乳期婴儿的健康非常重要，有助于红细胞生成和胎儿神经系统的发育。
4.猕猴桃的热量较低，每100克仅含约61千卡，有助于控制体重。
猕猴桃属于寒性水果，不宜过量食用，以免导致胃肠不适。对于容易过敏的人群，食用前应确认对其不过敏。