魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.皮肤松弛：快速减肥可能导致大量皮下脂肪减少，皮肤失去支撑结构，从而出现松弛和皱纹。这种情况类似于气球放气后的状态，皮肤需要时间来适应新的体积。
2.面部轮廓变化：脂肪的流失会改变面部的丰满度，尤其是颊部和眼窝区域的脂肪减少可能使脸部显得更凹陷，更加突显骨骼结构，从而看上去更加苍老。
3.肌肉量减少：在减肥过程中，不仅脂肪减少，肌肉也可能随之流失。肌肉的减少会导致身体整体支撑性降低，使得姿态和线条不再如从前饱满健康。
4.营养不均衡：一些人在减肥过程中摄入过少或单一饮食，导致身体缺乏必要的维生素和矿物质，这会影响皮肤和头发的健康，增加衰老的迹象。
5.荷尔蒙变化：体重的大幅波动可能对内分泌产生影响，进而影响皮肤弹性和光泽，导致更明显的衰老迹象。
控制体重时宜采用渐进式的方法，通过健康饮食和适当运动实现，同时注重摄入足够的营养，以保持身体各组织的健康。避免极端节食或快速减肥计划，有助于减轻衰老迹象。合理的生活方式可以帮助维护年轻外观并提高整体健康水平。