袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.鞋码不合适:如果鞋子过紧,会影响血液循环,同时增加对神经的压力,从而导致脚趾麻木。脚部过大的个体如果选择了不合适的鞋码,也可能出现类似问题。
2.鞋型选择:不适合的鞋型、例如鞋头过窄等,也可能造成脚部压迫。在这种情况下,脚趾的活动空间受限,进而引发麻木感。
3.跑步时足底压力:对于脚部较大的个体,跑步时足底受力分布可能不同,尤其是在穿着不合适的鞋子时,容易产生局部压力增大,导致麻木。
4.跑步方式:前脚掌着地过重或不正确的跑步姿势,可能导致脚趾的持续性压迫,并影响血液流动,最终导致麻木。
为了避免跑步时脚趾麻木,建议选择合适的鞋款和尺码,确保鞋子提供足够的空间和支撑。同时,注意跑步姿势的调整,以减轻脚部不必要的负担。