年轻人血压值145/100是否适合进行跑步运动

病情分析：年轻人的血压值为145/100，属于高血压的范畴，应谨慎进行跑步等剧烈运动。

1.正常血压范围：正常血压通常在120/80mmHg以下。当收缩压（前者）超过140mmHg或舒张压（后者）超过90mmHg时，被视为高血压。

2.高血压对运动的影响：高血压患者在剧烈运动过程中，血压可能进一步升高，加重心脏负担，增加心血管事件风险，如心肌梗死或中风。

3.运动建议：对于血压较高的个体，建议选择低强度、持续时间较长的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。每周至少150分钟的中等强度运动，有助于改善心血管健康和降低血压。

4.医学指导：在开始任何新的运动计划之前，高血压患者应咨询医生，以获得个性化的运动建议和监测方案。

定期监测血压，并遵循医嘱，可以有效管理高血压，促进健康。