怀孕多少时间后需要开始补血

病情分析：怀孕后通常在孕中期（约12周）开始需要关注补血。这是因为随着胎儿生长，母体的血容量逐渐增加，对铁的需求显著提高，为预防缺铁性贫血，适时补充非常重要。

1.在怀孕早期（0-12周），虽然血液循环开始发生变化，但大多数孕妇此阶段的铁需求不会明显增加。如果孕前身体储备铁元素充足，通常不需要特别补铁。可以通过日常饮食摄入含铁食物，如瘦肉、鸡蛋和菠菜。

2.怀孕中期（13-27周），胎儿快速生长，胎盘发育完善，母体血量明显增加，铁需求迅速上升。这一时期胎儿骨髓开始生成红细胞，对铁的依赖更强，因此大多数孕妇从这一阶段需要开始适量补铁。每日建议铁摄入量可达到25-30毫克，具体需根据个体情况由产科医生评估指导。

3.怀孕晚期（28周及以后），母体和胎儿对铁的需求达到峰值，因为胎儿肝脏开始储存铁以供出生后使用。若孕妇未能及时补铁，可能出现缺铁性贫血，表现为头晕、乏力及免疫力下降，并可能增加早产或低出生体重等风险。

日常膳食中，动物肝脏、红肉、蛋黄以及富含维生素C的水果有助于促进铁的吸收。必要时医生可能会推荐铁剂补充，但需严格按照医嘱进行，以避免铁过量引发胃部不适或便秘等问题。