杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持口腔湿润:喝水或用清水擦拭口腔能够有效增加口腔内的湿度,减轻因上火导致的干燥感。每天建议摄入足够的水分,一般成年人每日饮水量宜在1500-2000毫升。
2.促进愈合:水不仅能稀释唾液中的酸性物质,还可以帮助清除食物残渣及细菌,促进口腔溃疡等炎症的愈合。
3.舒缓不适:使用温水轻轻漱口或者用湿润柔软的布进行擦拭,能起到局部降温、减轻烧灼感的作用。
如上火症状严重或者伴随其他症状,应及时就医以查明病因。同时,避免摄入刺激性食物,如辛辣、油炸食物,以减少加重上火症状的可能性。