张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.红豆中含有丰富的膳食纤维,每100克红豆约含有6.4克纤维。膳食纤维有助于改善肠道功能,促进肠蠕动,从而帮助缓解便秘,对于胃肠道健康有积极作用。
2.红豆是蛋白质的良好来源,每100克红豆含有约20克蛋白质。高质量的蛋白质摄入对修复人体组织和保持身体机能正常运作非常重要,尤其对于处于恢复期的消化系统具有帮助。
3.红豆还富含多种维生素和矿物质,如铁、镁、钾和B族维生素。这些营养素有助于增强免疫系统功能,提高整体健康水平。
尽管红豆具有上述潜在益处,但萎缩性胃炎患者应注意饮食适量,以免加重胃部负担。烹饪时宜选择煮熟或炖煮等易消化的方式,避免添加过多糖分或油脂,以减少对胃壁的刺激。