史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.人工泪液:市面上有多种类型的人工泪液,可以选择不含防腐剂的产品,以减少对眼睛的刺激。一般建议每日使用3至4次,严重者可按需增加次数。
2.环境控制:保持室内湿度在40%至60%之间,可使用加湿器来提高湿度。避免直接吹风或长时间处于空调环境中。
3.休息与用眼习惯:每工作或学习20分钟,休息至少20秒,眺望远方以放松眼部肌肉。尽量减少连续使用电子屏幕的时间。
4.饮食与补充剂:富含ω-3脂肪酸的饮食(如深海鱼类)有助于改善眼睛健康。必要时可咨询医生关于服用相关补充剂的建议。
如果通过上述措施无法缓解症状,可能需要就医进行详细检查以排除其他潜在疾病,如睑板腺功能障碍或其他眼表疾病。
