魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.脂肪分解:脂肪储存在脂肪细胞中,以甘油三酯的形式存在。为了使用这些能量,首先需要通过脂解作用将甘油三酯分解为游离脂肪酸和甘油。
2.能量代谢:分解产生的游离脂肪酸进入线粒体,通过β-氧化途径被代谢成乙酰辅酶A。乙酰辅酶A在柠檬酸循环中进一步氧化,生成ATP来提供能量。
3.排出方式:在这个过程中,脂肪中的碳元素大部分转化为二氧化碳,由肺部通过呼气排出。氢元素结合氧气形成水,部分通过尿液、汗液等形式排出体外。
减肥时,尽管可能会通过轻微出汗和排尿排出一些水分,但主要还是依赖于呼吸系统来去除多余的脂肪。合理摄入营养、科学锻炼能够更有效地促进脂肪的代谢与排出。