卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:饮酒导致脱水,应该多喝水以补充流失的体液。可以选择电解质溶液来帮助恢复电解质平衡。建议每天至少饮用2-3升水。
2.饮食调整:在出现呕吐症状时,应避免进食油腻和刺激性食物。可以选择清淡的食物,如米粥、面包和香蕉,以保护胃黏膜并提供必要的营养。
3.休息:充足的休息有助于身体自我修复,减少呕吐频率。保证每天7-9小时的睡眠时间。
4.药物辅助:如果呕吐严重,可以考虑服用抗酸剂或止吐药,但应在咨询医生后使用,以防止不必要的副作用。
5.避免进一步刺激:在身体尚未完全恢复时,切忌再次饮酒或使用其他可能刺激胃部的物质。
如果呕吐持续超过24小时或伴随着其他严重症状,如剧烈腹痛或意识模糊,应尽快就医。合理饮酒和注意身体信号有助于预防上述问题的发生。
