卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充电解质:呕吐会导致体内电解质流失,建议饮用富含电解质的水或运动饮料,这有助于恢复体内平衡。
2.水分补充:呕吐后身体容易脱水,饮用白开水可以有效补充水分,维持身体正常代谢。
3.生姜茶:生姜有助于舒缓胃部不适,饮用生姜茶可能减轻恶心和呕吐感。
4.蜂蜜水:蜂蜜具有保护胃黏膜的作用,适量饮用蜂蜜水可以帮助缓解胃部刺激。
5.薄荷茶:薄荷具有镇静效果,泡一杯薄荷茶可帮助缓解不适症状。
避免食用油腻和刺激性食物,以免加重胃部负担。卧床休息,保持良好的睡眠环境,有助于身体恢复。