卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食调整:减少高脂肪和辛辣食品的摄入,选择易消化的食物如米饭、面条、蔬菜和瘦肉。增加富含纤维的食物,如水果和全麦制品,以促进肠道蠕动。
2.水分摄入:每天保持充足的水分摄入,可以帮助身体冲刷食物残渣和细菌,减少其在消化道内的滞留时间,从而降低口臭发生。
3.口腔卫生:定期刷牙和使用牙线,并考虑使用抗菌漱口水,有助于清除口腔内的细菌和食物残渣。舌苔也是口臭的一个重要原因,使用舌刷轻轻清洁舌头表面能够有效改善口腔气味。
4.药物辅助:对于持续性消化不良,可咨询医师使用促胃动力药或消化酶类药物,以帮助改善消化功能。
若上述方法无法有效缓解口臭或消化不良症状,建议及时就医以查找潜在的健康问题并寻求专业治疗。口臭可能是多种系统性疾病的表现,需重视相关症状的持续性和严重程度。
