卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.保暖:使用热敷袋或热水袋放在腹部,可以帮助缓解疼痛。这种方法通过温暖刺激血液循环,促进肌肉放松。
2.适当休息:避免剧烈运动,休息可以减少肠胃的负担,有助于缓解不适感。
3.饮食调整:暂时避免冷饮和辛辣、刺激性食物,选择温和易消化的食物,如米粥、面条等。
4.药物:如果疼痛明显,可服用一些非处方药如胃舒平,但需谨慎使用,并确保没有药物过敏史。
5.观察:若疼痛持续或加重,应及时就医排除其他疾病可能。
保持身体温暖、注意饮食习惯对于预防类似情况有积极作用。定期检查胃肠健康,了解自身对冷热食物的敏感程度,有助于减少不适发生。
