十岁儿童能吃维生素b12吗

病情分析：十岁儿童可以适量补充维生素B12，但通常建议通过均衡饮食获得足够的维生素，除非存在明确的缺乏或相关医学指征。

1.维生素B12是人体必需的营养素，参与红细胞生成和神经系统功能。正常情况下，儿童可通过饮食摄入充足维生素B12，例如动物性食品如肉类、鱼类、蛋类和乳制品，这些都是丰富的天然来源。

2.根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，10岁儿童维生素B12的推荐摄入量为2微克/天。如果该儿童存在饮食限制（例如纯素食）或吸收障碍（如恶性贫血、胃肠道疾病），可能导致维生素B12摄入不足，此时需要通过医师评估后选择补充剂。

3.儿童维生素B12缺乏可能表现为贫血、乏力、注意力下降等症状。如果需要补充维生素B12，建议使用儿童专用剂型，并严格按照剂量要求服用，以避免过量。

在确保饮食均衡的前提下，若没有特别需求，一般无需额外补充维生素B12。