孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.调整生活方式:
增强体质:适当进行体育锻炼有助于提高身体素质,增强耐力。
健康饮食:维持均衡饮食,补充富含锌、硒的食物,有助于改善性功能。
规律作息:保证充足睡眠,有助于调节体内激素水平。
2.心理干预:
放松心情:学习放松技巧,如深呼吸或冥想,以减轻心理压力。
增强自信:与伴侣沟通,建立良好的情感关系,增强自信心。
3.药物治疗:
使用医生建议的药物,例如某些抗抑郁药物可以延长射精时间,但需在专业医师指导下使用以避免副作用。
早泄不仅仅是生理问题,心理因素也起到重要作用。综合考虑以上方法可以有效改善症状,同时应保持积极心态面对问题。