王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.脾胃功能失调:中医认为脾主运化,是人体获取营养的重要脏器。若饮食不规律、长期吃寒凉食物或暴饮暴食,容易损伤脾胃功能,导致气血生成不足,从而引发气虚和精神萎靡。
2.过度疲劳:长期高强度工作或学习、睡眠不足、体力活动过多都会消耗体内的元气,导致全身乏力和眼神无力。
3.慢性病影响:慢性疾病如贫血、甲状腺功能减退、心脏功能低下等会降低身体供氧能力,使人感觉疲惫无力,同时表现为眼神呆滞。
4.心理压力:长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中,会削弱身体的代谢功能,引起精神萎靡、乏力等表现。
5.月经或生产失血:女性因月经周期、分娩等原因容易失血过多。血亏会进一步影响气的运行,导致出现气虚症状。
6.营养摄入不足:长期节食、饮食单一可能导致营养不良,特别是铁、维生素B12等缺乏,进而引发贫血及相关症状。
7.年龄及体质因素:随着年龄增长,身体免疫力和新陈代谢逐渐下降,女性更容易出现气虚表现;体质偏虚弱的女性也更加容易有类似问题。
气虚状态需要及时调整,可以通过均衡膳食、合理作息、适当运动以及中药调理来改善。同时,应排查是否存在器质性疾病,并根据医生的建议制定针对性治疗方案。
