频繁按摩是否会损伤身体筋膜

2025-09-28
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

徐炳国主任医师

南京市第一医院 中医针灸科

病情分析:频繁按摩通常不会直接损伤身体的筋膜。尽管如此,过度按摩可能导致其他问题,如皮肤刺激或肌肉酸痛。

1.筋膜是一种坚韧且富有弹性的组织,负责包裹和支撑肌肉及器官。正常条件下,适度按摩有助于放松肌肉、促进血液循环、减少压力,并维持筋膜的健康状态。

2.过于频繁或过重的按摩可能会引起一些不适症状。例如,肌肉可能会出现短暂的酸痛。这一般是由于乳酸堆积或肌肉纤维受到轻微拉伸所致,而不是筋膜损伤。

3.另外,皮肤在反复摩擦下可能受到刺激,尤其是在使用油或乳液不足的情况下。对于某些具有敏感皮肤的人群,这种刺激可能更为明显。

4.不恰当的按摩技术或强度也可能对身体造成负面影响,例如触及神经、损坏毛细血管等,因此选择合格的按摩技师非常重要。

5.一般建议合理安排按摩频率,倾听身体的反馈。如果按摩后感觉持续疼痛或不适,应及时咨询医生。某些医疗状况如皮肤感染、深静脉血栓、骨折等情况下,应特别避免按摩。

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