唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活方式调整:
饮食:限制盐分摄入,每天盐摄入量不超过5克。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入,减少饱和脂肪和胆固醇。
运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度运动。
戒烟限酒:戒烟可以显著降低心血管疾病风险。饮酒应适量,建议每日酒精摄入量不超过30克。
体重管理:维持健康体重,体重指数应保持在18.5到24.9之间。
2.药物治疗:
利尿剂:常用的如氢氯噻嗪,可帮助减少身体多余的钠和水分。
ACE抑制剂:如赖诺普利,可以通过阻断血管收缩来降低血压。
β受体阻滞剂:如美托洛尔,通过减慢心率和减少心脏负担达到降压效果。
钙通道阻滞剂:如氨氯地平,作用于血管平滑肌,导致血管扩张。
3.定期监测:
血压应定期监测,家庭使用电子血压计是一个良好的选择。
在治疗过程中,多种因素可能影响疗效,包括个人的病史、药物反应以及生活习惯。综合考虑各项因素,以及医生的意见对于制定合理的治疗方案至关重要。
