陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷(术后24-48小时内)
冷敷有助于收缩局部血管,减轻术后早期的出血和肿胀。
冰袋或冰块包裹在干净的毛巾中,每次冷敷不超过15-20分钟,每隔1-2小时重复一次。
避免直接将冰块接触皮肤,以防冻伤。
2.热敷(术后48小时后)
热敷能够促进局部血液循环,加快瘀血和肿胀的吸收。
使用温热毛巾或热水袋,每次热敷时间为15-20分钟,每天2-3次。
注意控制温度,避免烫伤皮肤。
3.抬高头部
保持头部适度抬高可以减少局部血液淤积,缓解肿胀。
睡觉时可使用多个枕头垫高头部,角度约为30度。
避免平躺或面朝下的睡姿。
4.药物辅助
在医生指导下,可使用抗炎药物或促进血液循环的药物,如维生素K或外用药膏,加速淤青及肿胀的消退。
禁止擅自购买药物使用,以免引发不良反应。
5.合理饮食
饮食中多摄入富含蛋白质和维生素C的食物,例如鸡蛋、鱼肉、橙子等,有助于促进组织修复和瘀青消散。
避免辛辣刺激性食物,以防加重局部炎症反应。
6.避免过度运动
手术后一周尽量避免剧烈运动、防止增加眼部压力,影响恢复。
遵循上述措施,多数人在1-2周内会看到明显改善。如果发青持续时间过长或伴随其他不适,应及时就医排除感染等并发症。