罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.烟雾病是一种脑血管疾病,其特征是颅内动脉发生狭窄或闭塞,导致侧支循环形成。该病可能增加中风的风险,因此需要慎重选择锻炼方式。
2.适合烟雾病患者的锻炼类型包括低强度的有氧运动,如步行、瑜伽和游泳。这些活动可以帮助维持心血管健康,而不会给身体带来过多压力。
3.每周建议进行约150分钟的中等强度运动,这可以分为每天30分钟或更小时间段。关键在于保持规律性,同时根据个人的体力状况调整运动量。
4.在任何运动过程中,注意观察身体的反应。如果出现头晕、无力或其他不适,应立即停止锻炼并寻求医疗建议。
5.最好避免进行高强度或竞争性的运动,这些活动可能会对心脏和大脑造成过大的负担。
遵循医生的建议进行锻炼对于烟雾病患者尤为重要,有助于改善生活质量和减少疾病并发症的风险。