牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.咖啡因含量:咖啡中含有较高的咖啡因,代用茶如菊花茶、薄荷茶通常不含或含少量咖啡因。一同饮用时,总的咖啡因摄入量应控制在每日推荐限量内,以避免心悸、失眠等症状。
2.酸度与味道:咖啡具有较高的酸度,而某些代用茶,例如玫瑰花茶则偏向于低酸性。混合饮用可能会影响整体口感,适合个人喜好调整比例。
3.生物活性成分:咖啡富含抗氧化剂如多酚类化合物,代用茶也含有不同种类的生物活性成分。这些成分可能相互作用并影响身体吸收,因此需考虑各自的营养效益。
4.消化系统影响:咖啡对胃酸分泌有刺激作用,部分人群可能出现胃部不适。代用茶一般较温和,对消化系统的刺激较小,混合饮用时需观察身体反应。
合理搭配咖啡和代用茶时,尽量关注上述因素,以确保饮品组合不会对身体产生负面影响。