跑步后膝盖后侧胀痛的原因是什么

病情分析：跑步后膝盖后侧胀痛通常与腿筋拉伤、肌腱炎或半月板损伤有关。

1.腿筋拉伤：腿筋是膝盖后侧的一组肌肉，负责弯曲膝盖和伸展髋关节。过度使用或突然增加运动强度可能导致腿筋拉伤，引发疼痛和肿胀。

2.肌腱炎：肌腱连接肌肉和骨骼，是膝盖运动的重要组成部分。如果肌腱受到反复压力或过度使用，可能会引发炎症，即肌腱炎，导致膝盖后侧出现胀痛。

3.半月板损伤：半月板是膝盖内部的软骨结构，其损伤可能导致膝盖后侧疼痛。半月板撕裂通常由剧烈运动或扭转动作引起，可能伴随其他症状如膝盖卡住或锁定。

预防和恢复措施包括在运动前进行适当热身和拉伸、逐渐增加运动强度以及休息和冷敷来减轻疼痛。寻求专业医疗建议有助于确定具体原因并制定治疗方案。