脆青芒的热量高吗，适合减肥人群食用吗

病情分析：脆青芒的热量相对较低，通常适合减肥人群适量食用。每100克脆青芒大约含有60卡路里的热量。

1.热量：脆青芒的热量较其他高糖分水果如香蕉或葡萄稍低，有助于控制每日摄入的总热量。

2.纤维素：它富含膳食纤维，能够增加饱腹感，帮助消化，有利于减肥。

3.维生素和矿物质：脆青芒含有丰富的维生素C、维生素A以及钾等营养成分，这些有助于增强免疫力和维持身体健康。

4.糖分：尽管脆青芒的糖分相对较低，但仍需注意控制食用量，以避免过量摄入糖分影响减肥效果。

适量食用脆青芒能够补充营养且不易导致热量超标，但需要注意均衡饮食并搭配适当运动。