刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调节:避免辛辣、油腻及过酸的食物,多吃清淡、易消化的食物。定时进餐,不要暴饮暴食。
2.生活方式的改变:保持规律的作息,避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼有助于提高身体的抵抗力和减轻压力。
3.压力管理:压力可能会加重胃部不适。可通过冥想、瑜伽或深呼吸等方式放松身心。
4.药物使用:在专业医生的指导下,可以考虑使用一些非处方的胃黏膜保护剂或抗酸药,以缓解胃痛症状。
5.观察和记录症状:持续观察胃痛的发生频率、时间和诱因,帮助医生更好地了解病情。
如果胃痛持续存在或症状加剧,应及时就医,以排除潜在的其他健康问题。胃痛虽常见,但需注意其背后的原因,以免延误治疗。
