婴儿辅食中能否加入冬瓜

2025-09-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:婴儿辅食中可以加入冬瓜。冬瓜富含水分和多种营养成分,是一种适合作为婴儿辅食的蔬菜。

1.冬瓜富含水分,约占其重量的96%,有助于补充婴儿日常所需的水分。

2.冬瓜热量低,每100克冬瓜仅含10-15千卡,对于开始添加辅食的婴儿来说是一种健康选择。

3.冬瓜含有丰富的维生素C,每100克冬瓜中约有10毫克的维生素C,有助于增强婴儿的免疫系统。

4.这种蔬菜还具备一定的纤维素含量,帮助促进消化系统的正常运作。

在准备婴儿辅食时,应确保将冬瓜煮软,并充分捣碎,以便宝宝能够吞咽和消化。在引入新食材时,建议观察宝宝的反应,确保没有过敏或消化不良的问题。

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