邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.葡萄:
含有丰富的抗氧化剂,如白藜芦醇和类黄酮,可以帮助抵御自由基损伤,促进细胞健康。
每100克葡萄中约含69千卡热量,不会对体重控制产生过大影响。
其高水分含量有助于保持身体水分平衡。
2.香蕉:
富含钾,每100克香蕉含有约358毫克钾,有助于维持正常的血压水平和心脏功能。
含有纤维素,有助于消化系统健康,可能缓解因治疗引起的便秘问题。
香蕉中的天然糖分提供能量,同时维生素B6有助于提升情绪和免疫功能。
尽管葡萄和香蕉在营养上具有这些潜在优势,但应注意适量食用,避免摄入过多糖分。饮食应包含多样性,保持均衡,以支持总体健康状况。
