杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.香蕉：具有清热、润肠的作用，其中富含的钾能够帮助维持体内电解质平衡，对降低胃火有一定作用。
2.梨：以其凉性和丰富的水分著称，常被用于清热解毒、生津止渴。梨中的膳食纤维还有助于改善消化功能。
3.火龙果：含有大量的维生素C和膳食纤维，有助于降火润肠，同时还能促进胃肠蠕动，改善消化不良。
4.西瓜：清热解暑效果显著，含有丰富的水分和电解质，能够有效缓解因胃火引起的口腔干燥和咽喉疼痛。
5.苹果：富含膳食纤维和多种维生素，具有生津润肺、健脾开胃的功效，对于调节胃酸分泌、保护胃黏膜有帮助。
食用这些水果时，应注意适量，避免过量摄入导致腹泻或加重胃部负担。同时，因个体差异，具体饮食建议可咨询专业医生。