沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.压力和情绪变化:长期的心理压力或情绪波动可影响下丘脑和垂体功能,进而干扰激素分泌。
2.饮食不当和营养缺乏:摄入过多高糖、高脂食物,或缺乏维生素和矿物质,会影响内分泌腺体的正常功能。
3.环境因素:接触化学物质、重金属污染等会影响激素的产生和代谢。
4.生活方式:缺乏运动、睡眠不足或作息不规律都会干扰正常的激素节律。
5.疾病:如甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、糖尿病等直接影响激素的平衡。
6.药物和避孕措施:某些药物及激素类避孕方法也可能导致内分泌失调。
7.遗传因素:家族史中有内分泌相关疾病的个体风险较高。
合理的生活方式和健康的饮食习惯对于预防和管理内分泌紊乱至关重要。