杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.维生素B族:维生素B12和叶酸的缺乏可能导致头发变白。适量补充这类维生素有助于改善。
2.微量元素:铜、铁、锌等微量元素对黑色素生成很重要。缺乏这些元素可能影响头发颜色。
3.中草药:一些中医药理论中提及使用何首乌等草药能够帮助改善发色。但需在医生指导下服用。
4.生活方式:保持良好的饮食习惯,增加水果和蔬菜摄入,减少压力,保证充足睡眠,有助于整体健康和头发质量。
建议在专业医师指导下进行相应检查和治疗,以便更有效地应对。